w miejscu

[...] że coś "siądzie" nieporzadanego- tak tłuszcz np. zreszta ustawiasz według diety i te 10g. białka nie powinno stanowić roznicy, nawet lepiej bo można dodac jeszcze troszku węgl. i miec -może wreszcie- taki naddatek aby mięśnie ruszyły z miejsca. tym bardziej za taką cene ja na twoim miejscu nie wahałbym sie ani chwilki...

jest to kość łokciowa dolna złamana na środku, złamanie drugie było w tym samym miejscu. Stawy są już rozruszane, przy 2 złamaniu lekarz nie kazał nakładać gipsu tylko nosiłem temblak 10 dni. po 10 dniach już mogłem wykonywać dobre ruchy.

ja bym na twoim miejscu trochę poćwiczył siłe bo przegięcie 15 kg przysiad :D i wyciskanie to ja tyle wyciskałem w podstawówce jak jeszcze nie ćwiczyłem :D

Pewnie nic prócz zaczerwienienia w tym miejscu... ręka Ci nie odpadnie :P :)Nie masz czasem uczulenia na któryś ze składników maści?? Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-07-21 20:32:02

[...] że Lebanner jest słaby technicznie, ok. może w kopaniu niejest mistrzem, ale i tym zdażało mu się nokautować. Jest świetnym pięściażem który potrafi też wykorzystać sytuację do wyprowadzenia kopnięcia, dlatego myślę, że on razem z Remmy są na drugim miejscu do odebrania tytułu, a za nimi to już chyba duuuża przepaść, bo niby kto??

falek001: W tym miejscu o którym pisałeś "przy nodze" nie ma potrzeby spawać z 2 stron, pisałem już o tym ;). Zresztą sam widzisz że ławka się trzyma i nic nie ugina :) Ta mała dziurka musi być bo musimy to malować :) Bez niej nie mielibyśmy jak zahaczyć na lini lakierniczej :) Taki wymóg technologiczny. Możesz jeszcze zrobić fotkę [...]

[...] dobry brzuch to głównie dieta + aeroby. A jeśli nawet zrobisz 1000 brzuszków, nie spali to tłuszczu na brzuchu, a jedynie może spowodować pogrubienie mięśni w tym miejscu. Oczywiście optycznie mogą być bardziej widoczne, ale nie zmieni to faktu, że tłuszczu ile było tyle będzie. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe [...]

Ale jest ten posiłek bez sensu! Ładujesz sam cukier w posiłku.. Wiesz w co on pójdzie, na pewno mięśni z tego nie zbudujesz... Węgle rozłóż na posiłki... Cukry w okołotreningowych. Zresztą na Twoim miejscu zszedłbym z węgli niżej o wiele i dał więcej tłuszczy bo masz licho z nimi. Nie masz nawet 1g.

[...] dom i sa wzmacniane pretami zbrojeniowymi pozniej na nie kładzie sie te krótsze grubsze ktore maja specjalny profil,na to wszystko wylewa sie gruba warstwe betonu.Na Twoim miejscu przykrecilbym do tych długich o ile nie trafisz na drut,bo te grube moga byc puste w srodku(u mojej cioci tak jest).Albo pomysl tez o wyciagu przykrecanym do [...]

[...] wezel chlonny? ale nie wydaje mi sie zeby mial taka budowe i byl tak twardy jak skala i by byl chyba wyczuwalny normalnie a nie tylko przy odpowiednim ulozeniu glowy :p taka budowe ma jak wyrostek poprzeczny , znalazlem to na jakims zdjeciu , i w tym samym miejscu, tyle ze z jednej strny Zmieniony przez - heheh1234 w dniu 2015-05-12 17:10:21

[...] zmniejszyć nieco ilość białka w koktajlach które Twój kolega spożywa, 20g białka oraz około 50g węglowodanów wystarczy w zupełności. Mass XXL byłby idealny w tym miejscu wystarczyłoby ok. 50-70g bezpośrednio po każdym treningu. Pozwolę również napisać rozkład procentowy składników odżywczych jaki powinien być zachowany przy [...]

Witam ponownie, nie miałem możliwość na razie być w domu to na miejscu od znajomego ogarnąłem Anastrazol, jak dawkować polecacie? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-09-16 19:54:51

ciekawe skad tyle bialka ? oczywiscie pomylka na miejscu ww powinny byc proteiny Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-04 23:51:07

W ktorym miejscu ta przepuklina Ci wyskoczyla ? Jak wyglada ? Jakie ma rozmiary ? Wg Ciebie po jakim treningu sie pojawila ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Najlepsza chyba ta ostatnia. Na Twoim miejscu dolozylbym 40 zl i kupil od tego kolesia co sprzedaja ta ostatnia, lawke masiv (sprawdz w jego innych aukcjach), z tego co widze jest duzo bardziej funkcjonalna...

Masz tu taki przykład o co chodzi http://www.youtube.com/watch?v=qrTFsdMsGdk z tym że pięty podpierasz w jakimś nieruchomym miejscu i kładziesz się na ziemie na placka a nie głową w dół %-)

Kobiecie polecam białko lekkostrawne:),a Sojavit jest smaczny i tani...i biorąc pod uwagę,że kobietom zaleca się preparaty i dodatek soji w diecie - stawiam na Sojavit.A SP80 na drugim miejscu,a smak to indywidualna sprawa.pozdro

I teraz mam pytanie dozapotrzebowanie Kcal: Miałem 3940-500 ze na ujemnym bilansie czyli bede miał 3440kcal tłuszcze 130g bialko 147 Węgle:mialem miec 540 odejmę 100g jak waga bedzie stala miejscu to jeszcze 50g ? czyli 440 co dadac do tego aby uzupelnic ? t 10g,100kcal,i 50 wegli Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-02-28 11:34:37

[...] intensywność. No i nie wiem, czy wiesz, ale nie zrobisz NIC, jeżeli nie będziesz miał odpowiedniej diety. No i bez sensu trenować same barki. Nie wiem, czy jesteś świadomy, ale w ten sposób nie poszerzysz sylwetki, chyba, ze dołożysz kilka kg mięśnia w tym miejscu. Trenuj całe ciało, idź na siłownię, skup się (PRZEDE WSZYSTKIM) na diecie.

na Twoim miejscu bym coś poskładał , nie kupował bym w całości (sam tez bede składał) fabryczny mtb dla takiebo byka za taka kase moze nie dac rady oczywiscie moge sie mylić